为了帮助学生认识和克服自我内耗，提高生活质量。法律事务2301班于10月26日在学1205召开“探讨自我内耗，走出迷茫的迷宫”心理班会，本次班会由心理委员杨雨佳主持。
本次班会从“自我内耗的概念”“什么人容易自我内耗”“怎样反自我内耗”三个方面开展。
心理委员杨雨佳首先介绍了自我内耗的概念，明确了它的特征和表现形式。她指出，自我内耗通常表现为拖延、选择困难、过度自我要求以及过分关注过去和未来的趋势。这一部分的目的是帮助参与者认识到学生们可能存在的自我内耗问题。接下来详细讨论了导致自我内耗的各种原因，包括社会压力、自我期望、焦虑等。她还强调了自我内耗对个人生活和工作的消极影响，如降低工作效率、影响心理健康等。这有助于参与者理解自我内耗的深层原因以及其潜在影响。最后心理委员杨雨佳分享了一系列应对自我内耗的策略。她强调了制定明确的目标和计划、放松和自我关怀的重要性，以及寻求支持和专业帮助的必要性。这一部分提供了实际的工具和方法，帮助参与者主动应对自我内耗问题。
这次心理班会的目的是帮助学生认识自我内耗问题，并提供应对策略，以提高学生们的生活质量。通过活动，参与者不仅了解了自我内耗的定义和特征，还认识到其潜在原因和影响。更重要的是，学生们学到了如何应对自我内耗，采取实际措施来改善自己的状况。
这次活动的意义在于引导学生认识和处理自我内耗问题，增强学生们的自我管理能力，有助于提高学业成绩、减轻焦虑和改善心理健康。希望学生们能够积极运用所学的策略，迈出迷茫的迷宫，过上更加充实和有意义的生活。
