作为健康的重要组成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。为了推进心理教育管理工作日常化和学生心理健康素养不断提升，引导大学生重视自身心理健康，促进大学生全面健康发展。法学2303班于10月27日13:40在学1304召开"在归属感中减少内耗"心理健康主题班会，心理委员王禹凡主持会议。
会议围绕"什么是精神内耗""面对精神内耗我们应当怎么做""如何在归属感中减少内耗"三个部分展开。首先，王禹丹以互动形式生动讲解精神内耗含义并引导现场同学参与趣味游戏倾诉自身最近存在的心理压力问题，帮助同学们消除困惑、走出误区。
随后，王禹丹从转变思维方式、摸清困难和认识自己三个方面具体讲解如何缓解精神内耗问题。面对心理内耗，首先应从"情绪应对"思维转变为"问题应对"思维，承认问题存在并尝试解决；其次，摸清存在困难并理性思考解决方法；最后，接纳自我，认清现实，做好自己能力范围之内的事情，以乐观心态接受无法改变之事。
会议最后，王禹丹建议同学们尽快适应大学生活，放下焦虑停止内耗，与自我和解，在集体中寻找归属感和价值感，并强调出现心理问题需及时求助心理委员和学校心理咨询室。
与心灵相约，与健康相随。加强学生心理健康教育，已成为当前全社会共识。相信通过这次班会，同学们能够敞开心扉，调整心态，以积极乐观的态度应对困难、迎接挑战，在今后的学习生活中排解压力、拥抱快乐。
