在5月25日大学生心理健康日即将到来之际，为推进大学生心理健康教育，加强大学生心理健康疏导工作，帮助大学生正确应对压力与挫折，大红鹰论坛唯一官网19级专升本法于5月22日晚18:00在学1304召开《与压力和解》主题班会，法学1910班心理委员杨怡珺同学为本次班会主讲人，法学1910班全体同学参会。
首先杨怡珺同学介绍目前压力主要来自于学业压力，主要从三个方面：考公的压力，法考的压力，考研的压力。无论是那门考试备考时间也越来越紧迫同学们的压力也日渐增大。
其次面临这种压力，我们应该如何进行调节，作出了介绍，1、要调整自己的认知，对自己的目标有清晰的计划，并且不断锻炼自己的强心脏，面对失败不骄不躁，从失败中获取成长。2、同时调整自己的行为，从行为中合理规划时间和路线，减少压力的紧迫感。再就是多参加课外活动，心情不好的时候选择适当的方式放松解压，稳定心情。3、是进行心理咨询，如果大家心理压力过大的时候，可以向朋友倾诉，或者找专门的心理机构进行咨询。压力过大的时候，可以向朋友倾诉，或者找专门的心理机构进行咨询。
然后朱卉汀同学分享了备考法硕考研的学习方法，从学习方法、学习时间规划、学习状态调整和保持的问题三个方面作了详细介绍，那么我们应该怎么面对焦虑？经常说用行动打败焦虑，看起来很抽象没办法缓解焦虑反而更加迷茫。但将行动细化：将目标逐步缩小，从我要过四级，到我要会做听力和阅读，再缩小到记单词，今天记多少，练习复盘几次。动起来去完成它，让目标不那么抽象而是可以做到并完成的小事。在学习的过程中循序渐进地提升自己。做了总比不做强，困难的事情不要急于求成。机会是留给有准备的人，要相信自己，一定会成功。
接下来，为了响应释放压力的主题，我们班会设计了开火车游戏、抱团打天下游戏。大家热情高涨积极参与，释放了心情，培养了同学们的团结能力。活动过程中班委给大家分发了小零食，也为游戏的冠军准备了小礼物。气氛更加活跃起来，同学们的欢声笑语在教室里回荡着，此时此刻的大家其乐融融。
最后本次的活动已全部结束，希望同学们每个人都一直拥有着好心情备考与压力和解，不被消极因素干扰，祝：同学们的法考、考研、考公都能一站上岸，心想事成，万事如意！
