“拒绝精神内耗，做最好的自己”——法学2205班开展心理健康主题班会活动

大一学期即将结束，期末考试也随之到来。为了缓解同学们备考的情绪压力，以崭新的状态迎接期末考试。5月15日晚，法学2205班在学2201教室举行“拒绝精神内耗，做最好的自己”心理健康主题班会活动，心理委员曹星开展并主持本次活动，法学2205班全体同学参与。

班会伊始，支持人曹星向同学们分享一个关于精神内耗的案例并讲述了什么是精神内耗以及精神内耗的危害，引发同学们广泛而深沉的思考。同学们积极发表发生在身边真实遇到的内耗，同学们在讨论后给出了几条解决内耗的实用方法。首先放在第一位的，就是重视自我感受。其次，要充实生活，去学习、去奔跑、去观影。最后，学会大声说不和停止自我攻击。主持人曹星最后总结道，精神内耗是我们的思想禁锢了身体，当深陷困境时，越纠结越会走投无路。当你去行动时，才能更好地寻找出路。

本次主题班会活动，不仅加深了同学们对精神内耗的了解，而且帮助同学们停止精神内耗，调整学习状态，为期末考试的到来积极备战。希望在往后的日子里，同学们都能做情绪的主人，停止消极的精神内耗，拒绝怀疑自己，我们永远值得一切美好。